Hayatta sahip olduğumuz en değerli şey, hiç şüphesiz sağlıktır. Sağlığımız bizi hayata bağlar. Bu yüzden sağlığımızın değerini çok iyi bilmek zorundayız. Günümüz dünyasında sağlığımız pek çok etkenden dolayı risk altındadır. Bunların büyük bir sebebi de teknolojinin gelişmesi neticesinde ortaya çıkmaktadır. Peki, sağlığımızı korumanın yolları nelerdir? Her şeyden önce uzmanlar her gün düzenli olarak spor yapmanın önemine dikkat çekiyorlar.
Özellikle uzun süre bilgisayar ve cep telefonu kullanımı neticesinde başta kas ağrılarından tutun da kansere kadar pek çok rahatsızlık meydana gelebilmektedir.
Sağlığımızı Korumanın Yolları
Bu konularda çözüm için uzmanlar çeşitli öneriler öne sürmektedirler. Çoğu uzman cep telefonuyla konuşurken kulaklık kullanılmasını önermektedir. Böylece telefon dalgalarının beyni etkilemesi en aza indirilmektedir. Ayrıca bilgisayar kullanımında da mutlaka her saatte en az 10 dakika ara verilip beynin dinlenmesi sağlanmalıdır. Teknoloji geliştikçe ilaç sektörü de gelişmekte insanların derdine çözüm olmaktadır.
Ancak günümüzde ilaç kullanımı maalesef bilinçsizce yapılmakta, bunun neticesinde içilen ilaç faydadan çok zarar vermektedir. Özellikle antibiyotikler bu konuda başı çekmektedirler. Uzmanlar bu konuda, mümkün olduğunca az ilaç tüketerek, meyve ve sebze ile sağlıklı yaşamayı önermektedirler. Antibiyotik gibi ilaçlar son çare tercih edilmeli ve mutlaka doktorun onayıyla kullanılmalıdır. Bunların yanında sağılığımız için kişisel hijyenimize de çok dikkat etmeliyiz. Tuvaletlerden çıkarken ellerimizi mutlaka yıkamalı, saç, tırnak gibi kişisel bakımımıza özen gösterip, düzenli olarak duş almalıyız.
Bir önceki yazımız olan Meme Kanseri Nedir? başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.
